4 Musuh Diet Anda Yang Harus Dihindari

4 Musuh Diet Anda Yang Harus Dihindari. Pernahkah Anda sadari makanan diet yang sebenarnya sehat, bisa menjadi musuh utama menurunkan berat badan? Bersembunyi di balik kata rendah kalori, bebas lemak, dan sugar free, membuat Anda bebas mengonsumsinya tanpa rasa bersalah.

Walaupun Anda sudah berusaha keras untuk mengurangi timbunan lemak di perut, well, pasti selalu ada “sesuatu” yang bisa menghalangi niat Anda ini. Parahnya, orang-orang terdekat Anda lah yang sering menghambat program diet Anda sendiri. Untuk mencegah hal itu.

Agar diet Anda Sukses, maka berhati-batilah pada daftar 4 Musuh Diet Anda Yang Harus Dihindari ini:

Pemanis buatan

Bukan hanya makanna, tetapi juga minuman yang mengandung pemanis buatan, perhatikan kandungan gula yang tercantum dalam label produk, jangan terkecoh dengan produk minuman yang merupakan produk the hijau atau sari buah, karena mereka juga mengandung banyak gula dan berkalori tinggi.

Porsi besar

Pilihlah makanna dalam porsi kecil. Porsi besar akan mendorong orang menghabiskan makanan yang tersedia, tak peduli mereka sedang lapar atau kenyang.

Cemilan

Memang tak mudah menahan diri untuk tidak ngemil di sela-sela waktu makan. Pilih cemilan yang menyehatkan seperti buah-buahan. Hindari kondisi yang bisa mendorong untuk ngemil, misalnya begadang, sering kerja lembur atau stress.

Diri sendiri

Sebenarnya :musuh” terbesar dalam diet adalah kita sendiri. Produsen maknan memang membuat aneka camilan enak dan lezat, tetapi kita tak harus membelinya bukan? Jadilah konsumen yang bijak. Rasa malas juga sering muncul dari dalam diri, godaan-godan untuk bersantai memang selalu ada, tetapi kita sendiri yang memutuskan untuk memilih olahraga atau bersantai-ria.