Tips Mengecilkan Ukuran Bokong

Tips Mengecilkan Ukuran Bokong. Punya bokong besar tidak percaya diri, itu lah anggapan beberapa orang wanita yang dikaruniai dengan pantat yang bisa dikatakan besar. Pantat yang besar dibilang mengganggu kesehariannya seperti terganggu dalam memakai celana, gaun dan lain sebagainya. Meskipun demikian bokong besar ini bisa dikurangi dengan berbagai tips mengecilkan ukuran bokong yang sering kita lihat dan baca di dunia maya saat ini. Ada banyak sekali caranya kalau anda pernah membaca dan bisa dikatakan manjur bisa juga tidak, tergantung anda dalam melakukan atau menyeleksi mana yang paling ampuh. Dari sini, artikel ini bermaksud untuk menuliskan berbagai cara mengurangi ukuran pantat yang terlalu besar secara alami dan paling efektif.

Tips Mengecilkan Ukuran Bokong

Mari kita lihat dan baca dengan jelas apa – apa saja yang menjadi tips mengecilkan ukuran bokong yang alami tanpa hal – hal aneh lainnya.

Mengecilkan Ukuran Pantat Dengan Berlari

Lari merupakan olahraga yang ramah lingkungan karena tidak membutuhkan peralatan tambahan dalam pelakasanaannya. Paling hanya memerlukan sepatu, itu pun tidak wajib sebab tanpa sepatu pun tidak masalah malah lebih baik lagi untuk kesehatan jantung anda. Lari tiap harinya minimal 3 km di pagi hari adalah langkah efektif yang dapat membantu mengecilkan bokong anda yang besar itu. Kombinasikan saja mulai dari lari – lari kecil, lari langkah panjang serta lari cepat. Itu akan berguna sekali untuk mendapatkan sensasi yang berbeda dan manfaat pada pantat yang berbeda pula. Ingat, lari adalah cara mengurangi ukuran pantat yang terlalu besar secara alami, dilain sisi olahraga juga bagus untuk membakar lemak dalam tubuh, termasuk salah satunya lemak yang ada di daerah pantat.

Mengecilkan Ukuran Pantat Dengan Lunges

Latihan kedua untuk tips mengecilkan ukuran bokong yang alami ialah latihan lunges. Latihan fisik jenis lunges ini berguna sekali dalam mengurangi ukuran pantat jumbo anda. Bagaimana cara melakukan lunges? Cukup mudah yakni hanya berjongkok saja namun setengah jongkok. Dari posisi setengah jongkok ini lah kalian bisa merasakan rasa sakit akibat menahan bokong dalam posisi jongkok. Ketika dirasa sudah menahan kurang lebih 5 detik maka bisa kalian lanjutkan dengan berdiri ke posisi semula. Dengan begitu ulangi saja gerakan tadi secara terus menerus selama beberapa jam sampai kalian benar – benar merasa lelah. Mudah bukan melakukan latihan lunges? Efektif sekali kok dalam mengatasi hal yang kalian inginkan pada bokong besar anda.

Mengecilkan Ukuran Pantat Dengan Jogging

Apakah jogging menjadi suatu prasyarat untuk memperoleh pantat yang langsing? Tentu saja bisa dan disebut – sebut bagus sekali untuk mengurangi ukuran jumbo pada pantat anda. Jogging hampir sama hal nya dengan lari, tentu mudah bukan melakukannya?. Oleh karena itu melakukan jogging adalah kewajiban bagi setiap wanita yang ingin segera melihat dan tampil didepan para cowok secara mempesona dan seksi. Pastinya anda harus teratur jangan setengah – setengah, supaya hasilnya pun tidak setengah – setengah.

Mengecilkan Ukuran Pantat Dengan Squat

Nah ini dia tips mengecilkan ukuran bokong yang terkahir yang bisa disampaikan yaitu melakukan squat. Squat hampir sama pula dengan lunges yakni posisi yang setengah. Kalau lunges jongkok setengah maka squat berdiri setengah. Caranya dengan menekuk lutut setengah saja dan tahan dalam beberapa detik atau menit lalu anda bisa berdiri lagi ke keadaan semula.