Tips Diet Menurut Golongan Darah AB

Tips Diet Menurut Golongan Darah AB. Jika Anda mempunyai golongan darah AB maka biasanya Anda memiliki masalah kesehatan seperti berikut ini : Anda akan mengalami permasalahan yang berhubungan dengan saluran darah, berat badan Anda akan bertambah dengan serius atau obesitas tingkat sedang, kemudian juga disinyalir rentan dengan penyakit seperti kanker, terjadi insomnia sehingga merasa sulit sekali apabila ingin tidur, kemudian juga Anda akan mengalami sakit sendi dan tulang.

Menu diet yang sering kali digunakan untuk mereka yang mempunyai golongan darah AB antara lain adalah :

Untuk sarapan pagi, Anda dapat mengkonsumsi makanan berbahan dasar gandum seperti roti sebanyak dua potong, kemudian bisa di tambah dengan keju
Sebagai minuman pelengkap Anda bisa meminum jus jeruk, air jeruk, air jeruk hangat, jus anggur, dan yang paling utama adalah air putih dicampur dengan jeruk nipis
Apabila Anda ingin memulai untuk makan siang maka Anda dapat mengonsumsi dada ayam yang tidak terlalu banyak sekitar 4 iris
Sedangkan untuk minumnya Anda dapat menggunakan teh dan jika ingin menambah maka usahakan untuk mengonsumsi yoghurt
Apabila ingin makan malam maka mulailah dengan mengonsumsi omelet, kemudian ditambah dengan salad satu buah jika diperlukan

Tips Diet Menurut Golongan Darah AB

Kunci bagi golongan darah AB

Kembangkan hasrat sosial Anda dalam lingkungan yang mendukung. Hindari situasi yang terlalu bersaing
Hindari dari pemikiran yang bersifat ritual dan kaku terhadap berbagai hal, terutama kepada hal-hal yang tidak bisa Anda pengaruhi
Kembangkan program yang jelas serta tujuan dan agendanya. Misalnya agenda harian, mingguan, bulanan atau tahunan
Lakukan perubahan gaya hidup secara bertahap dan perlahan. Jangan coba-coba melakukan semua kegiatan sekaligus
Cobalah berolahraga aerobic selama 45-60 menit minimal dua kali seminggu yang diseimbangkan dengan peregangan, meditasi, atau yoga

Panduan rencana gaya hidup golongan darah AB

Makanlah dengan tepat untuk kebugaran

Dapatkan sumber protein Anda dari sumber-sumber selain daging merah. Untuk pilihan terbaik, pilihlah ikan dan makanan laut.

Kombinasikan olahraga fisik yang intens dengan latihan yang menenangkan

Golongan darah AB membutuhkan aktivitas yang menenangkan maupun latihan fisik yang lebih intens. Cobalah untuk memvariasikan rutinitas Anda dengan menggunakan dua hari untuk rutinitas yang menenangkan dan tiga hari dengan aerobic. Anda bisa melakukan olahraga hathayoga, untuk menenangkan diri karena terbukti cocok untuk golongan darah AB, menurut D’Adamo.