Cara Praktis Diet Penderita Diabetes Melitus. Penyakit diabetes mellitus (DM), yang juga dikenal sebagai penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah akibat adanya gangguan pada sistem metabolisme tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, yang bertanggung jawab dalam mengontrol jumlah/kadar dalam darah. Insulin dibutuhkan untuk mengubah (memproses) karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi yang diperlukan oleh tubuh manusia. Hormon insulin berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah.
Adapun gejala-gejala penderita diabetes (meskipun tidak semua dialami oleh penderita) adalah sebagai berikut :
- Jumlah urin yang dikeluarkan lebih banyak (polyuria)
- Sering atau cepat merasa haus/dahaga (polydipsia)
- Lapar yang berlebihan atau makan banyak (ppolyphagia)
- Kehilangan berat badan yang tidak jelas sebabnya
- Kesemutan/mati rasa pada ujung saraf di telapak tangan dan kaki
- Frekuensi urin meningkat/kencing terus (glycosurla)
- Cepat lelah dan lemah setiap waktu
- Mengalami rabun penglihatan secara tiba-tiba
- Apabila luka/tergores (korengan) lambat penyembuhannya
- Mudah terkena infeksi, terutama pada kulit
Cara Praktis Diet Penderita Diabetes Melitus
Pada intinya, tidak ada diet khusus bagi penderita diabetes. Makanan yang dimakan penderita diabetes adalah makanan yang sama dengan yang dimakan semua orang. Pola makan yang direkomendasikan bagi penderita diabetes berikut juga baik untuk dikonsumsi oleh semua orang. Perbedaannya, pola makan ini jauh lebih penting bagi penderita diabetes, yakni sebagai berikut :
- Makan secara teratur
Anda dapat menjaga kadar gula darah agar di bawah kontrol jika makan secara teratur. Jika Anda membutuhkan insulin, maka ahli diet atau dokter akan menjelaskan penting-pentingnya menyeimbangkan makanan dengan suntikan insulin.
- Mengontrol berat badan
Bagi penderita diabetes yang kelebihan berat badan, dianjurkan agar menurunkan berat badan. Anda perlu mengikuti beberapa panduan sederhana berikut guna menurunkan berat badan.
- Makan sumber karbohidrat yang tepat
Ketika karbohidrat dicerna di dalam tubuh, maka akan menghasilkan glukosa, yang memberikan Anda energi.
- Pertahankan diet yang seimbang
Melakukan diet secara seimbang memungkinkan Anda bisa mengontrol diabetes dan memastikan efektivitas pengobatan yang sedang Anda jalani.
Cara Praktis Diet Penderita Diabetes Melitus
Demikian cara praktis diet penderita diabetes melitus ini. Silahkan anda coba tips ini di rumah dan lakukan secara konsisten ya agar cepat berhasil.
0 Response to "Cara Praktis Diet Penderita Diabetes Melitus"
Post a Comment