Cara Melangsingkan yang Aman

Cara Melangsingkan yang Aman. Siapa yang tidak mau bentuk tubuh dengan proporsi pas, langsing dan ideal. Bagi seorang wanita tentu hal ini akan menambah rasa percaya dirinya. Nah, untuk mendapatkan tubuh langsing ideal anda bisa memilih cara melangsingkan yang aman untuk anda lakukan.

Di zaman seperti sekarang ini ada banyak sekali cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal. Namun, banyak dari mereka yang menginginkan hasil instan. Cara instan melangsingkan tubuh sudah dapat dipastikan tidak sehat untuk tubuh kita. Lebih baik anda memilih cara aman untuk melangsingkan tubuh. Proses yang anda lakukan memang tidak secepat hasil pada proses seperti sedot lemak, namun yang pasti kesehatan tubuh anda jauh lebih terjamin.

Cara Melangsingkan yang Aman

1. Teh Hijau

Selain mengkonsumsi air putih, anda juga bisa mengkonsumsi teh hijau, khususnya teh hijau tawar. Kandungan teh hijau bisa menurunkan berbagai risiko penyakit seperti kanker, kolesterol, jantung dan yang pasti mampu membakar lemak.

2. Naik Tangga

Menaiki lift atau eskalator memanglah lebih nyaman. Namuan alangkah baiknya kalau anda lebih membiasakan diri untuk memanfaatkan tangga yang ada demi membakar lebih banyak lemak dan kalori, serta meningkatkan denyut jantung dan membuatnya lebih sehat.

3. Air Putih

Konsumsilah air putih minimal 8 gelas seharinya. Jangan malas untuk meminum air putih di setiap hari, selain minuman ini tidak ada kalorinya, mengkonsumsi air putih membantu anda membersihkan racun di dalam tubuh melalui keringat yang keluar.

4. Hindari Minuman Berkalori

Cara melangsingkan yang aman ialah dengan menghindari minuman yang berkalori. Alasan terkuat untuk mengganti semua jenis minuman yang biasa anda konsumsi dengan memilih teh hijau disebabkan kebanyakan dari minuman anda mengandung banyak kalori. Misalnya seperti susu, kopi, soda, dan bahkan jus.

5. Porsi Kecil

Dari pada anda makan 3 kali dalam setiap hari namun jumlahnya selalu besar, anda bisa merubah kebiasaan tersebut dengan membiasakan makan 5 hingga 6 kali dalam seharu namun porsinya kecil. Cara melangsingkan tubuh ini sangat efektif untuk membantu anda dalam proses penurunan berat badan.

6. Keluar Rumah

Jangan anda sebuat aktivitas di luar sebagai olahraga. Sebab anda dapat melakukan berbagai hal yang menyenangkan seperti jalan-jalan, bersepeda, dan naik gunung untuk membakar lemak yang ada.

7. Membagi Makanan

Cara melangsingkan yang aman selanjutnya dengan membagi makanan anda. Anda sudah kenyang? Jangan pernah memaksakan diri anda untuk menghabiskan makanan hanya karena anda merasa sayang pada makanannya karena harganya mahal. Sebaiknya anda simpan makanan tersbeut atau bagukanlah pada kerabat dan teman anda. Selain menghemat anda bisa mengontrol kalori yang msuk ke dalam tubuh.