Detoksifikasi yang benar

Detoksifikasi yang benar. Detox adalah mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh melalui urin, tinja, pernapasan, dan keringat. Proses detox biasa disebut dengan detoksifikasi. Detox ini dinilai sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Banyak produsen yang menciptakan suplemen suplemen detox alami. Hal ini dikarenakan pengetahuan masyarakat soal pentingnya menjaga kesehatan mulai meningkat. Munculnya berbagai jenis penyakit aneh yang belum ditemukan obatnya membuat masyarakat berlomba-lomba menjaga kesehatan tubuhnya.

Detoksifikasi yang Benar

Tapi banyak juga yang bertanya-tanya tentang detoksifikasi yang benar itu seperti apa. Sebenarnya banyak sekali metode detoksifikasi yang benar. Tinggal bagaimana kita yang menjalaninya saja. Ada yang dengan mengkonsumsi suplemen yang bisa membantu proses detox dengan cepat. Ada yang memilih detoksifikasi secara alami tanpa bantuan suplemen, seperti cara detoksifikasi di bawah ini.

Air putih hangat

Air putih ini cairan paling ampuh yang baik dalam proses detox. Air putih hangat bisa membantu menghilangkan racun dan ampas makanan yang ada di dalam usus melalui tinja, urin dan keringat.

Air kelapa hijau

Kalau di surabaya, air kelapa hijau ini dikenal sebagai degan ijo. Air kelapa hijau ini dipercaya dapat membunuh racun, bakteri, dan virus yang ada di dalam tubuh. Bahkan orang yang terkena alergi atau mengalami keracunan pun bisa sembuh hanya dengan minum air kelapa hijau.

Jus buah

Sudah banyak yang tahu bahwa buah ini baik bagi tubuh. Kalian bisa membuat jus buah dengan di campur sayuran organik semacam brokoli, bayam, timun, wortel, dan sayuran lainnya.

Teh hijau

Teh yang tersohor ini berasal dari Jepang. Di Jepang teh hijau ini dikenal dengan sebutan ocha. Teh hijau ini berfungsi sebagai kontroler glukosa yang masuk ke dalam tubuh. Teh hijau ini juga bisa mencegah pembentukan glukosa menjadi sel-sel lemak yang bisa masuk ke dalam darah.

Gaya makan sehat

Detox juga bisa dilakukan dengan membiasakan gaya makan yang sehat. Lupakan kebiasaan lama kita mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan dengan perasa buatan. Mulailah membiasakan diri dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan serat seperti buah, dagung tanpa lemak, dan buah-buahan.