Cara Praktis Diet Atkins

Cara Praktis Diet Atkins. Diet Atkins adalah program diet yang akan dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan atau minuman yang rendah karbohidrat. Seseorang yang mengikuti program diet Atkins harus menghindari sebanyak mungkin makanan atau minuman yang mengandung bahan dasar yang berkarbohidrat tinggi semisal singkong, keju, beras merah, kentang, ketela pohon, segala macam mie, roti dan semua makanan atau minuman yang berbahan karbohidrat lainnya.

Oleh sebab itu, jika Anda mempunyai keinginan untuk melakukan program diet Atkins ini maka sebaiknya Anda harus mengatur pola makan dan minum Anda seminimal mungkin yang bersumber dari karbohidrat. Bahan makanan yang bersumber dari karbohidrat dapat Anda ganti dengan bahan makanan atau minuman dari protein maupun lemak. Jadi, protein atau lemak dapat menjadikan bahan makanan alternatif setelah Anda mengurangi konsumsi terhadap karbohidrat.

Cara Praktis Diet Atkins

Diet Atkins atau boleh dikatakan dengan diet rendah karbohidrat awalnya memang sangat menggembirakan terhadap Anda yang sedang dalam menjalankan program penurunan berat tubuh atau menjalani penurunan kegemukan badan. Menurut beberapa ahli dalam bidang diet, apabila Anda sedang atau akan menjalankan program diet Atkins maka pada sesi program enam bulan pertama maka Anda akan mengalami penurunan tubuh yang sangat antusias.

Penurunan berat badan yang cenderung drastis ini biasanya diketahui pada minggu akhir bulan ketiga atau awal bulan ke empat dari waktu ketika Anda memulai program diet tersebut. Berat badan yang Anda miliki mempunyai penurunan rata-rata sekitar sebelas kilo gram dari berat badan Anda sebelumnya. Walaupun, sifat penurunan setiap orang berbeda-beda tergantung dengan intensitas rutinitas maupun konsekuensi dari program yang dilakukan namun pada hal yang biasa terjadi penurunannya tidak kurang dari sepuluh kilo gram.

Contoh menu diet yang dianjurkan :

Makanan pagi dengan dua telur orak-arik dengan seiris daging dan setengah buah jeruk.
Makan siang dengan semangkuk sop sayuran, salad ayam dengan seledri, dan separuh buah alpukat.
Makan malam dengan selada berukuran kecil, sepotong daging sengan irisan tomat.