Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Gerakan Fisik. Anda punya masalah tubuh ? Tubuh anda terlalu gemuk ? Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, pasti anda bingung, bagaimana mencari solusinya. Kebanyakan orang membeli obat pelangsing yang harganya cukup mahal demi mendapatkan tubuh ideal. Tapi hasilnya ? Tak sedikit orang yang kecewa, bahkan ada yang bertambah gemuk. Sebenarnya anda tak perlu menggunakan cara tersebut, karena bahaya mengkonsumsi obat pelangsing sangat lah besar. Biasanya didalam obat mengandung sejenis bahan kimia yang efek sampingnya sangat berbahaya bagi tubuh ya guys. Lalu apa solusinya ? Cara melangsingkan tubuh dengan gerakan fisik pun bisa kita lakukan sebenarnya, asalkan kita tau caranya. Berikut ini beberapa penjelasannya, silahkan dibaca ya.
Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Gerakan Fisik
Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan gerakan fisik adalah melakukan gerakan yoga. Gerakan yoga adalah suatu latihan yang sangat bermanfaat sekaligus menyehatkan lho. Disamping itu juga, olahraga ini sangat baik bagi kesehatan jiwa dan juga fikiran. Gerakan yoga adalah bentuk latihan yang berasal dari India yang biasa digunakan untuk menyembuhkan penyakit dan juga menjaga keadaan tubuh biar tetap fit dan juga sehat. Lalu bagaimana cara dan jenisnya ? Nah, berikut ini ada beberapa cara atau gerakan yoga :
Gaya Busur
Gaya ini berfungsi untuk membakar lemak pada bagian tubuh yang sulit sekalipun. Gerakan ini lebih menekankan pada bagian seperti paha, dada, pinggul dan juga daerah perut. Caranya dengan menarik nafas sedalam mungkin kemudian hembuskan perlahan dengan keadaan santai dan tenang. Ulangi sampai beberapa kali.
Berpose seperti pohon
Cara melangsingkan tubuh dengan gerakan fisik selanjutnya adalah dengan gerakan yoga seperti pohon. Anda pasti sudah tau bagaimana bentuk pohon. Gerakan ini juga hampir sama seperti pohon, yaitu berdiri dengan menjaga keseimbangan tubuh dengan bertumpu pada satu kaki saja, sedangkan kaki yang sebelah kanan atau kiri bisa anda lipat atau tekuk. Gerakan ini termasuk mudah kok. Disamping itu juga gerakan ini bisa membuat tubuh langsing. Tak hanya itu, tapi juga bisa buat fikiran kita tenang. Untuk hasil yang maksimal, anda bisa lakukan gerakan ini pada saat perut anda kosong.
Gerakan Paschimottanasana
Apa itu gerakan paschimottanasana ? Yaitu suatu gerakan dengan posisi duduk tapi sambil membungkuk. Gerakan ini juga bisa melangsingkan tubuh. Selain itu juga cara latihan ini bisa membantu mengurangi lemak, terutama disekitar perut.
Nah itulah tadi cara melangsingkan tubuh dengan gerakan fisik yang bisa anda lakukan. Tidak susah kan ? Selain itu juga cara diatas bisa anda lakukan dirumah saja, tak perlu ke tempat tempat fitnes atau lainnya jika anda ingin hemat biaya. Kalo ada yang mudah dan terjangkau, kenapa mesti yang mahal ? Kenapa harus konsumsi obat yang mahal ? Belum tentu manjur kan? Selamat mencoba ya guys.
0 Response to "Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Gerakan Fisik"
Post a Comment