Cara Detoksifikasi Secara Benar. Detoksifikasi adalah proses membersihkan darah dengan cara menghilangkan kotoran ataupun racun di dalam hati melalui ginjal, kemudian usus, lalu paru-paru, getah bening, serta kulit. Sebuah studi ilmiah juga menyebutkan bahwa detoksifikasi bisa bermanfaat untuk kesehatan karena proses pembersihan tersebut mempengaruhi kebutuhan dari sel individual.
Seorang bernama Peter Bennert yang merupakan Direktur Medis di Klinik Helios dari Victoria menyebutkan bahwa pada dasarnya di tubuh kita ini mempunyai sistem penyembuhan alaminya sendiri. Dengan kata lainnya, tubuh mampu melakukan pembersihan organ-organ tubuh sendiri.
Tetapi ketika sistem ini terganggu dan juga tubuh yang tidak mampu untuk melakukan detoksifikasi, akan muncul sejumlah gejalanya. Mulai dari timbulnya rasa lelah yang disebabkan oleh proses detoksifikasi di dalam tubuh melamban, timbul alergi bahkan hingga infeksi di bagian kulit luar, kulit iritasi, menstruasi yang tidak lancar, hingga gangguan pada mental.
Anda dapat melakukan sejumlah cara detoksifikasi secara benar dan mudah untuk mendetoksifikasi tubuh anda. Berikut selengkapnya cara detoksifikasi secara benar dan mudah untuk membantu anda membuang racun di dalam tubuh.
Cara Detoksifikasi Secara Benar
- konsumsilah makanan yang berserat, misalnya beras merah, lobak, bit, kubis, rumput laut, dan juga brokoli. Ini adalah jenis makanan terbaik untuk proses detoksifikasi.
- Selama ini, sudah banyak manfaat dari teh hijau yang kita kenal. Minuman teh hijau ini mampu membantu melindungi tubuh dari adanya radikal bebas serta juga mampu membantu membersihkan dan melindungi organ hati dari berbagai sisa racun.
- Rutinlah mengkonsumsi vitamin C, hal ini akan membantu tubuh anda untuk memproduksi glutathione atau sebuah senyawa di dalam hati yang dapat mengusir racun di dalamnya.
- Perbanyaklah konsumsi air putih setidaknya 2 liter dalam seharinya.
- Bernafaslah, ini merupakan salah satu cara detoksifikasi secara benar dan paling sederhana. Oleh sebab itu, tariklah nafas anda dalam-dalam dengan tujuan untuk menyebarkan oksigen di dalam tubuh kita.
- Cobalah sebisa mungkin menyingkirkan adanya tekanan pikiran atau stress dengan cara mengalihkan pikiran dan emosi pada hal-hal yang positif saja.
- Lakukanlah hidroterapi atau biasa disebut dengan terapi air sebelum anda tidur. Caranya ialah dengan berendam di dalam air hangat lebih kurang selama 5 menit. Lalu membilas badan dengan menggunakan air dingin selama lebih kurang 30 detik. Lakukan hal ini selama 3 kali untuk dapat menghilangkan rasa nyeri.
- Pergilah ke sauna untuk mengeluarkan racun dengan cara berkeringat.
- Lakukanlah juga spa kaki karena mengeluarkan keringat untuk mengeluarkan racun di tubuh tidak hanya bisa dilakukan oleh tubuh tetapi juga dari sel dan pori di kaki.
- Cara terbaik detoksifikasi ialah dengan melakukan yoga. Latihan yoga akan menghilangkan racun dengan keringat yang keluar, sistem pernapasan yang menjadi lebih teratur, serta pikiran yang menjadi lebih tenang, dan dapat pula melancarkan sirkulasi dalam darah yang juga menjadi proses detoksifikasi.
Demikian cara detoksifikasi secara benar yang bisa anda coba di rumah dan anda terapkan dalam setiap aktivitas anda sehari-hari.
0 Response to "Cara Detoksifikasi Secara Benar"
Post a Comment