Cara Efektif Melangsingkan Badan Secara Alami. Anda kesal karena ada gaun mahal yang sudah dipersiapkan jauh-jauh hari namun tidak bisa digunakan karena badan yang cepat melebar? Alternatif yang harus anda lakukan tak lain adalah membeli sebuah gaun baru lagi yang cocok dengan ukuran tubuh anda yang sekarang ini. Nah, anda dapat menurunkan badan hingga 3 kg dalam seminggunya supaya tetap bisa mengenakan gaun cantik anda dengan cara efektif melangsingkan badan secara alami seperti berikut ini.
Mungkinkan berat badan bisa turun hanya dalam kurun waktu 1 minggu saja? Hal terpenting sebelum anda melakukan cara efektif melangsingkan badan secara alami ini ialah memotivasi diri anda serta menanamkan pikiran yang positif bahwa usaha ini tidak akan sia-sia. Berikut selengkapnya langkah-langkah cara melangsingkan badan alami dan efektif.
Cara Efektif Melangsingkan Badan Secara Alami
1. Hari Minggu
Pada hari ini lihatlah stok makanan yang anda simpan dan singkirkan sejumlah makanan sejenis makanan kaleng, pizza beku, makanan instan serta semua makanan berlabel. Berbelanjalah ke pasar dan gantilah stok makanan anda dengan buah dan sayur segar yang mungkin bisa anda masak di rumah sendiri.
Dengan mengkonsumsi makanan olahan sendiri anda dapat memastikan kesehatan dan kesegaran bahan yang anda gunakan, dengan cara ini dipatikan berat badan akan lebih terkontrol.
2. Hari Senin
Hari ini saat yang tepat melakukan aktifitas rutin seperti biasanya. Hari ini anda harus mengurangi asupan makanan dengan kalori yang tinggi, idealnya konsumsi saja asupan kalori hingga 1500 saja perharinya.
3. Hari Selasa
Cobalah memperbanyak pengkonsumsian serta di hari ini, anda dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah saja sebagai cara efektif melangsingkan badan secara alami. Selain enak, anda dapat pula mengkonsumsi sayur dan buah secara langsung ataupun diolah terlebih dahulu.
4. Hari Rabu
Setelah beraktifitas seperti biasanya dalam sehari anda bisa meluangkan waktu berolahraga sebentar untuk membakar kalori di tubuh. Di samping akan menjaga kebugaran tubuh, olahraga sangat penting dalam proses penurunan berat badan serta merangsang hormon endorfin yang mampu membuat anda merasa lebih bahagia.
5. Hari Kamis
Hari ini cobalah anda melakukan diet yang disertai program detoksifikasi, anda bisa mengkonsumsi sayuran dan jus buah. Sayuran serta buah yang sangat kaya akan vitamin dan nutrisi lain berperan bagus untuk tubuh dan dapat merampingkan tubuh anda. Bonusnya, anda juga akan mendapatkan kulit yang semakin cerah dan halus.
6. Hari Jumat
Cara diet efektif dan alami selanjutnya ialah perbanyak mengkonsumsi air putih. Cobalah meningkatkan konsumsi air putih yang menghindarkan diri dari dehidrasi serta membantu proses detoksifikasi alami. Cara ini dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan.
7. Hari Sabtu
Ketika anda sudah menjalankan tips di atas di setiap harinya dengan telaten dan sangat baik, dipastikan anda sudah siap kembali mengenakan gaun anda yang sebelumnya tidak muat lagi.
Itulah cara efektif melangsingkan badan secara alami yang mudah dilakukan di rumah jika anda benar-benar konsisten. Selamat mencoba ya.
0 Response to "Cara Efektif Melangsingkan Badan Secara Alami"
Post a Comment