Bagaimana cara detox tubuh. Sering merasa loyo atau kurang bersemangat? Suka merasa badan kurang seimbang atau kulit kasar dan susah buang air besar? Lemak di perut sudah menggelambir dan badan terasa berat? Nah, itu kayaknya tanda-tanda kalian waktunya buat men detox tubuh kalian deh.
Detox itu membuang racun yang ada di dalam tubuh. Prosesnya biasa disebut detoksifikasi. Cara keluarnya racun gimana? Bisa lewat buang air atau keringat. Detoksifikasi ini sudah di praktekkan selama berabad-abad oleh berbagai kebudayaan.
Orang jaman dahulu mempercayai dengan membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh dan mengganti dengan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh akan membuat kita terhindar dari segala macam penyakit yang berbahaya.
Detoksifikasi yang baik bisa menghindarkan kita dari penyakit jantung, kolesterol, diabetes, gangguan ginjal, paru paru, dan penyakit dalam menakutkan lainnya.
Sudah mulai penasaran dan tertarik sama detoksifikasi ini? Detoksifikasi tubuh ini bisa dilakukan dengan berbagai cara. Merubah kebiasaan lama yang buruk lah yang pasti.
Bagaimana cara detox tubuh
Kalian bisa melakukan detoksifikasi dengan menggunakan suplemen-suplemen, diet, dan praktek gaya hidup.
- Makanlah serat dalam jumlah yang cukup, termasuk beras coklat dan buah-buahan dan sayuran organik. Kubis, brokoli, dan rumput laut adalah makanan-makanan detoksifikasi yang sangat bagus.
- Konsumsi vitamin C. Vitamin C bisa kita dapatkan dari sayuran, buah-buahan dan suplemen vitamin C. Vitamin C ini mampu membuang racun yang ada di dalam tubuh.
- Minum minimal dua liter air dalam sehari. Air putih ini sangat berperan penting lho dalam proses detox.
- Menarik nafas panjang. Lakukan ini secara rutin setip pagi hari di depan rumah. Menghirup udara segar dapat memperlancar sirkulasi darah dan oksigen di dalam tubuh.
- Hindari sters. Jangan berpikiran negatif adalah salah satu cara kita terhindar dari stres. Sering-sering lah tersenyum.
- Keringat bisa kita keluarkan dengan berolahraga ringan ataupun bersauna. Lakukan minimal satu jam setiap harinya. Racun racun dalam tubuh kita akan keluar bersamaan dengan keringat yang keluar.
Bagaimana cara detox tubuh
Demikian cara detox tubuh ini, silahkan coba cara ini di rumah secara rutin supaya anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat.
0 Response to "Bagaimana cara detox tubuh"
Post a Comment