Bagaimana cara detox alami

Bagaimana cara detox alami. Kalau kalian ingin melakukan detox usahakan melakukannya dengan cara yang alami. Selain cara yang alami lebih aman, detox alami juga lebih mudah untuk dilakukan dibandingkan dengan kalian mengikuti program detox yang ruwet dan belum tentu hasilnya.

Detox alami bisa berjalan lancar jika kita juga mengimbangi dengan merubah kebiasaan pola makan kita yang buruk. Memakan makanan yang mengandng banyak perasa akan memperlambat proses detox di dalam tubuh kita.

Kurangi makan makanan yang berkemak seperti kuit ayam dan jeroan. Kurangi juga makan snack dengan rasa asin atau pemanis. Perbanyak konsumsi makanan berserat dan bervitamin seperti buah dan syuran. Selain itu minum air putih 2 – 3 liter per hari juga sangat bagus untuk detox.

Bagaimana cara detox alami

Kurangi lemak dan kalori

Tahap awal melakukan proses detox adalah mengurangi makan makanan berlemak dan berkalori. Mengkonsumsi makanan berlemak akan membuat proses detox di tubuh kita tidak berjalan dengan baik. Sehingga lemak bisa menggumpal dan menimbulkan racun yang dapat menjadi penyakit bagi tubuh kita.

Sayur

Konsumsi banyak sayur, terutama sayuran hijau. brokoli dan bayam juga baik karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang tinggi. Sayuran juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan tubuh kita. Jika pencernaan kita baik maka tidak akan ada lemak dan racun yang berkumpul di tubuh kita.

Buah

Buah sangat baik untuk proses detox. Vitamin dan zat pati yang ada di dalam buah di percaya dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan melancarkan pencernaan. Untuk proses detox yang baik kita membutuhkan pencernaan yang baik.

Air putih

Perbanyak minum air putih ternyata juga baik untuk proses detox. Konsumsi dua sampai tiga liter air per hari dapat membantu tubuh kita melancarkan pembuangan racun yang ada pada tubuh kita. Racun bisa dikeluarkan melalui buang air ataupun keringat.

Bagaimana cara detox alami

Gimana? Simpel kan. Hanya dengan pola hidup sehat, memakan makanan sehat, maka proses detox akan berjalan dengan baik juga. Nggak perlu ribet buat hidup sehat.