 |
Apa manfaat detox ?. Sekarang ini lagi banyak banget di media media sosial yang membahas tentang detox. Mungkin diantara kalian ada yang belum tahu atau penasaran apa yang di maksud dengan detox. Banyak pengertian tentang detox itu sendiri, singkatnya, yang di maksud dengan detox adalah penetralisiran toxic atau racun dari dalam tubuh kita. FYI, racun di dalam tubuh kita itu nggak cuma ada di perut lho, tapi juga ada di jantung, hati, usus, ginjal, pembuluh darah, bahkan di dalam darah pun juga ada racunnya. Ngeri?? Emang. Itulah sebabnya proses detox ini menjadi sangat penting.
Proses detox atau yang leih dikenal dengan detoxification ini bisa bermacam-macam. Bisa dengan diet detox dengan mengurangi konsumsi makanan berkarbonhidrat, berlemak, dan berpengawet. Sebagai gantinya kita mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan anti oksidan yang di perlukan tubuh untuk proses detotsifikasi.
Yang sedang IN di kalangan anak remaja jaman sekarang adalah detox water atau air minum detox. Detox water ini adalah metode detoksifikasi yang paling sederhana. Cuma dengan masukin irisan makanan yang tinggi vitamin dan antioksidan seperti strawberry, lemon, jeruk, apel, timun, daun mint, dan buah atau sayuran lain. Istimewanya, detox water ini bisa disimpan di dalam kulkas. Ngebayangin kan gimana segernya minum air dingin dengan irisan buah-buahan dan sayuran. Apalagi ditambah dengan khasiatnya yang baik buat tubuh.
Apa manfaat detox
Detox sendiri punya banyak manfaat buat tubuh kita, yaitu menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula dalam darah, menghaluskan kulit, mencegah pengeroposan tulang, meningkatkan kekebalan tubuh, dan yang palin penting adalah dapat menurunkan berat badan.
Tapi detox itu sendiri nggak bisa sembarangan dilakukan lho. Kita perlu tahu dulu detox semacam apa yang tubuh kita butuhin. Kalian bisa konsultasi ke ahli gizi atau ke dokter paling pinter sejagat raya, mbah google. Soalnya guys, detox yang salah bisa berbahaya buat diri kita sendiri. Kesalahan memilih detox bisa menyebabkan pusing-pusing, kelelahan yang berlebihan, dan bahkan meningkatkan emosi. Lumayan serem juga kan.
Maka dari itu kenali tubuh kita agar kita nggak pernah salah mengkonsumsi makanan. Karena “good food, good health”. Kalau makanan yang kita konsumsi baik, maka kesehatan kita juga akan baik.
0 Response to "Apa manfaat detox"
Post a Comment