Menu Makanan Penurun Berat Badan

Menu Makanan Penurun Berat Badan. Makanan diet dibagi menjadi 2 yaitu makanan untuk menambah berat badan dan untuk mengurangi berat badan. Diet sebenarnya adalah mengontrol pola makan banyak, yang menginginkan berat badan mereka turun baik perempuan atau laki – laki, karena memiliki tubuh yang indah, baik didalam atau diluar sungguh sangat penting untuk penampilan.

Setiap orang berhak mendapatkan penampilan yang diinginkan dan tentunya yang baik, memiliki kelebihan berat badan akan banyak resiko yang bisa mungkin terjadi seperti penyakit, diantara penyakitnya adalah jantung koroner, strees, jantung koroner, diabetes dan lain sebagainya. Oleh karena itu perlu mengkonsumsi makanan penurun berat badan. Dan perlu diperhatikan makan diet disini juga perlu diperhatikan pola makannya dan tentu dengan makan yang teratur, buatlah rencana jadwal menu pada setiap harinya.

Menu Makanan Penurun Berat badan

Berikut adalah contoh makanan penurun berat badan buat anda :

Untuk sarapan, makanlah sarapan pagi dengan selai kacang serta ditambah irisan pisang diatasnya dan minumlah segelas susu. Untuk makan siang makanlah nasi goreng jangan lupa tambahkan pula dengan sayuran sebagai pelengkap. Sedangkan untuk makan malam, makanlah sayuran yang ditumis dan tambahkan nasi beras merah agar mendapatkan karbonhidrat.
Untuk makan pagi masih tetap menggunakan menu sebelumnya, makanlah pisang dengan ditambah secangkir sereal sertan ditambah dengan segelas susu. Untuk makan siang, gunakanlah makan sayuran atau roti gandum ditambah dengan salad. Dan untuk makan malam, buatlah salmon fillet panggang dengan dibubuhi tomat.
Untuk makan pagi, buatlah roti bakar dicampur dengan strawbery dan segelas susu. Untuk makan siang. Roti gandum ditambah salad tuna dan ditambah jus jeruk. Untuk makan malam, buat atau pesan pizza dan tentunya rendah lemak serta tambahkan irisan sayuran.
Untuk sarapan pagi, makanlah dengan buah – buah favorit anda, dan ditambah dengan selai kacang dan segelas susu yang dicampur madu. Untuk makan siang, pilihlah sayuran favorit anda dan ditambah dengan daging ayam dan beras merah. Untuk makan malam, daging sapi panggang dengan irisan kentang yang dikukus campur dengan potongan kacang panjang yang dipotong – potong.