Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal

Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal. Melahirkan secara normal merupakan sebuah kebanggaan tersendiri bagi sebagian perempuan. Bisa melahirkan tanpa dioperasi caesar membuat seorang perempuan menjadi seorang ibu yang seutuhnya. Bisa merasakan bagaimana rasanya melahirkan dan menjadi ibu dengan proses yang normal tanpa campur tangan peralatan operasi caesar. Namun terkadang setelah melahirkan akan membuat bentuk tubuh yang tidak ideal lagi pada seorang perempuan, khususnya di bagian perut yang tidak langsing lagi. Sedangkan kebanyakan perempuan mengidamkan bentuk tubuh langsing yang selalu enak dipandang mata, khususnya menambah rasa percaya dirinya lagi serta untuk bisa membuatnya terlihat menarik lagi. Bagi anda seorang ibu yang baru saja melahirkan buah hatinya secara normal tak perlu lagi khawatir, sebab saya akan memberikan anda tips mengecilkan perut setelah melahirkan secara normal.

Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal

Salah satu cara mengecilkan perut secara alami setelah melahirkan yakni dengan menyusui. Tahukan anda bahwa dengan menyusui akan sangat menguntungkan bagi anda dan si bayi. Kenapa begitu? Ketika anda menyusui setiap harinya maka akan berkurang pula kalori di alam tubuh sebanyak 5000 kalori. Menyusui menjadi cara diet yang sangat efektif. Jadi jangan terburu-buru mengkonsumsi obat diet demi bisa merampingkan kembali perut yang buncit, sebab akan sangat berbahaya efeknya untuk bayi yang sedang menyusui pada anda. Lalu selain menyusui cara apa lagi yang bisa dilakukan sebagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan? Berikut penjelasan selengkapnya.

Makan dengan Porsi Kecil

Seleksilah makanan yang dikonsumsi. Jangan mengurangi porsi makanan secara langsung karena juga tidak baik untuk diri anda dan bayi anda. Ingatlah bahwa sekarang anda juga makan untuk perkembangan bayi anda. Pilihlah makanan dengan gizi tinggi yang bisa membantu proses tumbuh kembangnya si bayi. Lebih dianjurkan memilih buah dan sayur sebab dalam kedua jenis makanan ini sudah mengandung banyak jenis zat dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk ibu dan bayi. Anda bisa berkonsultasi dengan ahlinya untuk mengatur menu makanan anda supaya tidak mengurangi asupan gizi yang masuk dan program diet juga bisa berjalan.

Makan Sedikit Tapi Sering

Mungkin tips yang satu ini selalu ada untuk semua jenis diet yang dilakukan. Ya, dengan sedikit makan tapi dalam waktu yang sering akan membuat kita tidak akan kekenyangan dan makanan yang masuk semuanya bisa diproses dengan lancar, tidak menumpuk menjadi sampah saja. Makan sedikit saja sebelum kenyang, dan ketika lapar bisa makan lagi. Ini dilakukan supaya anda bisa mengontrol keinginan makan yang menggebu-gebu namun sesungguhnya tidak bermanfaat.

Perbanyak Mengkonsumsi Air

Tips mengecilkan perut setelah melahirkan normal selanjutnya adalah dengan banyak mengkonsumsi air putih. Air sangat bermanfaat dalam melarutkan racun serta berbagai penyakit yang ada di dalam sistem pencernaan manusia secara maksimal. Mengkonsumsi air putih sebelum makan juga membuat anda makan dengan porsi yang sedikit sebab perut sudah dalam keadaan yang terisi.

Berolahragalah!

Mungkin banyak dari anda yang sangat malas ketika memikirkan hal yang satu ini, apalagi mau bertindak untuk melakukannya. Namun tekadkanlah diri anda, jangan sungkan berolahraga. Berilah tubuh anda sebuah motivasi bahwa jika anda berolahraga maka anda akan mendapatkan bentuk tubuh langsing seperti dulu lagi. Tidak harus berolahraga yang berat-berat, olahraga ringan saja sudah cukup. Anda bisa melakukan senam ringan dengan mengontraksikan otot perut. Namun sebelum melakukan berbagai olahraga, anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahlinya yang mengerti jenis olaharaga apa yang cocok untuk keadaan tubuh anda saat ini.