Cara Diet Cepat Tanpa Obat

Cara Diet Cepat Tanpa Obat menjadi sesuatu yang banyak dicari bagi mereka yang mengalami obesitas atau biasa disebut dengan kelebihan berat badan. Cara cepat terkadang justru membuat semuanya menjadi tidak sehat. Contohnya adalah dengan cara mengkonsumsi obat pelangsing. Padahal banyak obat pelangsing yang beredar belum diketahui benar hasilnya. Bahkan tidak jarang ada berita bahwa seseorang meninggal dunia karena mengkonsumsi obat pelangsing secara sembarangan.

Berikut adalah cara diet cepat tanpa obat pelangsing yang berbahaya

Makan teratur

Sebagian besar orang ada yang tidak terbiasa sarapan. Padahal sarapan sangat dibutuhkan tubuh setelah energinya terpakai untuk tidur. Sarapan tentunya berguna untuk mendapatkan energy yang baru bagi tubuh untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Selain itu, biasakan makan siang dan makan malam secara tepat waktu.

Perbanyak minum air

Minimal minumlah delapan gelas air setiap harinya. Hal ini tentunya dapat membantu anda menjadi lebih langsing. Mungkin ada yang masih sering merasa lapar padahal anda baru saja makan. Disaat itulah sebenarnya tubuh anda memerlukan air. Minumlah segelas air setelah makan, maka tubuh anda tidak akan merasa lapar lagi. Selain itu air juga membantu agar terhindar dari dehidrasi.

Makan buah-buahan

Buah apel dan pisang adalah buah yang paling sering digunakan sebagai camilan bagi orang yang menjaga berat badan tubuhnya.

Mengunyah makanan hingga halus

Jika anda mengunyah makanan dengan halus, itu akan membantu kerja pencernaan tubuh. Maka tubuh juga akan cepat merasa kenyang. Minimal kunyah makanan anda selama kurang lebih 20 kali sebelum anda menelannya.

Memperhatikan porsi makan

Memakan makanan dengan porsi yang berlebihan justru akan memperbanyak lemak yang tersimpan di tubuh.

Hindari minuman berkalori

Minuman yang berkalori salah satunya adalah minuman beralkohol, jus dengan tambahan gula, minuman berenegi.