Tips Mengecilkan Ukuran Betis

Tips Mengecilkan Ukuran Betis. Betis adalah salah satu bagian tubuh yang perlu mendapatkan perhatian khusus dari sisi penampilannya. Betis mengambil andil pula untuk memperindah penampilan anda didepan teman atau orang lain. Rasa tidak percaya diri pasti akan menghantui anda, apalagi saat sedang olahraga yang mana memakai celana pendek. Tentu akan memperlihatkan sekali seberapa besar ukuran betis anda semua. Makanya banyak yang mencari tips mengecilkan ukuran betis secara rutin di internet atau konsultasi ke dokter. Namun hal itu tetap dapat kalian atasi kok dengan mudah, lihat saja informasi cara mengecilkan betis yang berukuran besar dibawah ini.

Tips Mengecilkan Ukuran Betis

Simak penjelasan lengkap tentang 3 tips mengecilkan ukuran betis yang ampuh dan alami dibawah ini.

Rajin Berjalan Kaki

Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi ternyata telah membuat perubahan yang fantastis, lihat saja dari aspek transportasi dimana sekarang semua serba mobil, motor. Padahal pada zaman dahulu untuk menjangkau tempat ke tempat cukup berjalan kaki saja. Maka dari itu orang – orang dulu itu sehat – sehat dan betisnya tidak lah besar tapi kuat dan berisi. Itu lah mengapa berjalan kaki dapat digunakan sebagai cara mengecilkan betis yang berukuran besar pada saat ini. Dengan berjalan sepanjang 5 km per harinya sudah lebih dari cukup untuk membantu proses pengecilan. Memang lelah tapi ini akan berdampak positif buat kesehatan tubuh kalian juga disamping pengecilan ukuran betis tadinya. Jadi, lakukan dengan serius, sungguh – sungguh serta rutin demi kelancaran proses pengecilan betis dan hasil yang memuaskan tentunya.

Olahraga Jogging

Kalau anda suka berolahraga yang murah dan mudah dilakukan maka jogging adalah pilihan anda untuk tips mengecilkan ukuran betis yang selanjutnya. Jogging adalah olahraga yang menggunakan kaki sebagai motor penggeraknya. Dengan rajin melakukan olahraga jogging, otomatis kalian sudah melakukan 2 hal penting untuk tubuh anda yaitu menjaga kesehatan tubuh melalui pembakaran lemak dan pelancaran metabolisme tubuh serta secara tidak langsung anda turut mengecilkan ukuran betis yang besar tersebut. Jangan pernah berpikir ini akan sia – sia sebab sudah banyak yang membuktikannya, seperti para atlit – atlit olahraga. Oleh karena itu anda harus menjadi orang selanjutnya yang membuktikan kebenaran perkara jogging tersebut.

Olahraga Squat

Nah ini adalah tips mengecilkan ukuran betis terakhir yang bisa kalian coba di rumah, yakni olahraga squat. Olahraga ini biasa anda lakukan cuman ada yang tidak paham dengan istilah squat. Squat ini olahraga yang baik untuk membentuk betis anda agar kecil, berotot dan kokoh. Caranya dengan menekuk bagian lutut lalu ditahan selama beberapa detik dan kembali lagi ke posisi normal. Lakukan posisi tersebut secara berulang – ulang dalam beberapa jam setiap harinya. Terbilang mudah bukan? Karena memang olahraga squat sudah banyak dipakai di dunia militer untuk melatih kekuatan fisik serta oleh para atlit gym juga diperlukan sekali. Olahraga squat juga adalah cara yang ampuh bagi kalian yang tidak suka berjalan kaki atau pun jogging.

Tips Mengecilkan Ukuran Betis

Demikian saja informasi yang dapat disampaikan dan dipaparkan secara lengkap mengenai 3 tips mengecilkan ukuran betis secara alamiah diatas. Semoga apa yang sudah disampaikan bisa menjadi ilmu baru yang lebih bermanfaat buat kalian yang membacanya, dan kemudian mampu diaplikasikan dalam kehidupan sehari – harinya secara teratur.