Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O

Makanan Sehat Untuk Diet GolonganDarah O. Diet golongan darah O secara keseluruhan merupakan rekomendasi tips menurunkan berat badan dengan mempertimbangkan kerentanan terhadap beberapa penyakit, sehingga mengupayakan agar jauh dari resiko yang memungkinkan terjadi bila salah dalam melaksanakannya. Adapun makanan sehat untuk diet golongan darah O yang baik untuk dikonsumsi.

Sebelum membahas tentang menu makanan dietnya, ada baiknya Anda ketahui bahwa pemilik golongan darah O memiliki ciri yang mudah menyimpan kalori sebagai lemak, pemilik golongan darah O juga mungkin mengalami regulasi nafsu makan dan harus menjaga metabolisme yang aktif. Di bawah ini merupakan makanan sehat untuk diet golongan darah O yang bisa Anda konsumsi.

Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O

1. Lemak

Bagi Anda yang ingin mencukupi kebutuhan lemak, Anda bisa memilih minyak zaitun dan minyak biji rami. Jenis minyak lain yang aman dalah minyak wijen dan minyak canola. Sebaliknya, minyak biji kapas, minyak jagung dan minyak dari kacang lebih baik dihindari.

2. Buah-buahan

Buah yang baik untuk menurunkan berat badan bagi diet golongan darah O adalah plum dan buah ara. Beberapa jenis jeruk mungkin bisa membantu akan tetapi buah jeruk dan strawberry ini bisa mengiritasi lambung. Buah melon, seharusnya dihindari karena bisa menyebabkan masalah alergi.

3. Sayuran

Untuk memilih sayuran, Anda bisa memilih sayur kangkung, bawang putih, paprika merah, ubi jalar, dan bawang putih. Untuk sayuran yang harus dihindari adalah jagung, kentang dan terong. Kentang dan terong dapat menyebabkan arthritis dan jagung bisa menyebabkan regulasi insulin.

4. Produk susu

Akan sangat baik jika pemilik golongan darah O menghindari telur dan susu. Namun, demikian, jika Anda ingin mengkonsumsinya, cukup pilih keju tanpa lemak dan yoghurt. Namun tetap idealnya, disarankan untuk menghindari benar-benar.

5. Kacang-kacangan

Makanan sehat untuk diet golongan darah O yang selanjutnya adalah pemilihan kacang-kacangan yang tepat. Hanya ada dua jenis kacang-kacangan yang aman dikonsumsi oleh pemilik golongan darah O yakni kacang polong dan pinto. Sementara jenis kacang lain lebih baik dihindari.

Selain makanan sehat untuk diet golongan darah O, bagi Anda yang sedang melakukan diet juga harus bisa menyeimbangkan diet sehat Anda dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat tersebut.

Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O

Itulah makanan sehat untuk diet golongan darah O di atas sangat cocok sekali untuk Anda yang memiliki golongan darah O dan ingin melakukan diet sehat.

Share informasi ini yuk…!! Mungkin informasi ini bermanfaat bagi orang di sekitar Anda yang ingin melakukan diet.