Detoksifikasi Tubuh Dengan Diet Buah. Sayur dan buah banyak mengandung vitamin serta mineral dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi proses detoksifikasi. Selain itu kandungan serat dari buah serta sayuran sangat baik demi melancarkan proses pencernaan. Manfaat ini akan terasa lebih maksimal apabila buah dan sayuran diolah dalam bentuk jus. Sebab dengan bentuk jus, gizi yang terkandung di buah dan sayur akan sama dengan bentuk aslinya. Minum jus pada dasarnya bukanlah cara untuk menggantikan makanan atau buah, sebab apabila minum jus tanpa dibarengi makan buah-buahan akan meningkatakan berat badan anda. Selain itu tubuh memang membutuhkan kegiatan mengunyah agar lambung dapat membakar 20 kkal. Maka dari itu, sangat tidak dianjurkan minum jus tanpa mengonsumsi makanan apa pun, sebab konsumsi makanan menjadi tidak seimbang.
Detoksifikasi tubuh dengan diet buah dan sayuran memang sangat baik diterapkan, akan sangat baik lagi apabila mengonsumsi jus bersama ampasnya, selama ampas buah-buah tersebut tidak mengandung zat-zat yang membahayakan tubuh. Ada beberapa buah yang sangat kaya kandungan kalori apabila diolah menjadi jus, seperti nangka, alpukat dan juga durian. Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda sebaiknya minumlah jus dari berbagai macam buah-buahan.
Detoksifikasi Tubuh Dengan Diet Buah
Banyak sekali jus yang dapat anda gunakan untuk proses detoksifikasi tubuh dengan diet buah, seperti jus apel, anggur, buncis, belimbing, melon, jeruk manis, nanas, pepaya, wortel dan lain-lainnya. Aneka jus buah ini tentu memiliki fungsi yang sangat spesifik, tergantung dari buah atau sayuran yang akan diolah menjadi jus.
Resep penyajiannya detoksifikasi tubuh dengan diet buah dan sayuran ialah dengan menyediakan buah serta sayuran yang ingin dibuat menjadi jus, kemudian cuci bersih dan potong-potong. Untuk menghindari pestisida dan lilin, kulit buah dikupas. Tetapi bila buah dan sayuran tersebut organik, boleh juga kulitnya diolah menjadi jus. Selain itu, ada baiknya buah dan sayuran yang dipilih tidak hanya satu macam saja namun harus dikombinasikan. Dan disarankan untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi agar anda terhindar dari efek yang tidak diinginkan, hal ini bertujuan agar semakin banyak zat gizi serta fitonutrien yang dapat diserap oleh tubuh kita.
Untuk jus kombinasi, ada baiknya anda menghancurkan semua buah yang diinginkan dengan menggunakan blender baru kemudian buah yang lebih keras. Sebisa mungkin hindarilah menambahkan gula dalam jus yang telah dibuat. Hal ini bertujuan agar mencegah terjadinya oksidasi. Serta buatlah jus dengan sesuai kebutuhan anda dan tidak perlu disimpan, minumlah sedikit demi sedikit, dan ditahan sebentar di mulut untuk bercampur dengan enzim ptialin, maka dengan cara ini, nutrisi yang terdapat dalam jus dapat terserap dengan baik dan kita terhindar dari kembung serta mulas.
Dengan detoksifikasi tubuh dengan diet buah ini, tubuh akan menjadi lebih sehat dan membuat tubuh anda menjadi proposional.
0 Response to "Detoksifikasi Tubuh Dengan Diet Buah"
Post a Comment