Cara Melangsingkan Perut Secara Alami. Ingin tampil cantik ? Sexy ? Tapi terganggu oleh perut ? Banyak sekali para ladies yang kadang merasa kesal dengan perut mereka yang bisa dibilang cukup besar, hingga akhirnya mengganggu penampilan. Tidak hanya itu, biasanya untuk orang yang bermasalah seperti ini, ukuran bajupun biasanya susah dicari. Terkadang ingin tampil seksi, tapi sayang, perut besar pun membuat kita jadi tidak PD memakainya. Nah, hari ini saya akan berikan tips ataupun cara melangsingkan perut secara alami. Cara ini jauh lebih aman ya guys, dibandingkan dengan obat-obatan yang ada bahan kimianya. Anda penasaran ? Oke dibawah ini anda bisa membaca secara rincinya ya.
Cara Melangsingkan Perut Secara Alami
1. Melakukan Sit Up
Salah satu cara melangsingkan perut secara alami adalah dengan cara sit up. Sit up ? Apa itu sit up ? Sit up adalah suatu gerakan duduk yang berdiri. Maksudnya ? Maksudnya disini adalah suatu gerakan dengan cara posisi badan terlentang kemudian bangun atau berdiri lagi sampai posisi seperti duduk. Kemudian mengulangi lagi gerakan awalnya. Seperti berbaring, lalu duduk dan berbaring lagi. Bagaimana cara sit up yang benar ?
Pertama-tama, anda berbaring di matras atau kasur. Kemudian tekuklah lutut anda dengan mata kaki dan juga tumit ditempatkan datar pada tanah. Nah, pastikan bahwa punggung anda menempel pada matras atau kasur tersebut dengan posisi badan lurus. Setelah itu letakkan kedua tangan anda dibelakang kepala, kunci dengan jari-jari dengan saling bertautan. Dengan perlahan, angkat kepala anda lebih dulu, lalu kemudian bahu sampai posisi anda duduk. Atur nafas anda dengan menarik dan menghembuskan nafas dengan mengikuti gerakan-gerakannya. Ulangi sampai beberapa gerakan, delapan kali atau bisa lebih.
2. Olahraga sepeda
Olahraga dengan menggunakan sepeda ternyata juga menjadi cara melangsingkan perut secara alami. Apa salahnya ? Olahraga seperti ini sangat menyenangkan. Apalagi anda punya komunitas pecinta sepeda. Anda bisa berkeliling komplek ataupun jalan-jalan dimalam hari melewati tempat-tempat indah dikota anda. Jenis olahraga ini sangat ringan tapi sangat efektif untuk membakar lemak pada perut anda. Tidak hanya itu, tapi juga membantu mengencangkan otot perut juga ya. Jika anda rutin, maka lemak yang terbakar pun semakin banyak, sehingga perut anda akan cepat mengecil. Manfaat bersepeda bagi kesehatan lainnya yaitu bisa membantu mengencangkan otot-otot seperti betis, paha dan juga bokong. Dan juga bisa meningkatkan mood kita serta mengurangi rasa stres akibat banyaknya masalah dirumah.
Nah, itulah tadi dua contoh cara melangsingkan perut secara alami. Semoga dengan anda menyimak dan memahami cara-caranya, bisa membantu anda mencari solusi atas masalah anda saat ini. Oya, cara ini bisa anda terapkan sekaligus. Misalnya dipagi hari anda sit up, kemudian disore hari anda bisa bersepeda.
0 Response to "Cara Melangsingkan Perut Secara Alami"
Post a Comment