Cara diet detox. Tujuan utama diet detox adalah untuk memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina, energi, dan kesehatan tubuh. Kalau kalian merasa sering loyo dan mudah lelah, mungkin ini saatnya kalian melakukan detoksifikasi.
Cara diet detox ini adalah membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun-racun sisa metabolisme melalui buang air besar, urine, dan keringat. Proses ini memang kurang nyaman, tapi ini adalah tahap awal dai proses diet untuk menurunkan berat badan atau pun membakar lemak.
Cara diet detox
Selama diet detox kalian harus memperhatikan makanan-makanan yang kalian konsumsi. Makanan yang tepat akan mempercepat proses diet detox yang kalian jalani.
- Selama diet detox, usahakan kalian mengkonsumsi makanan berbahan dasar gandum. Kenapa gandum? Karena gandum kaya akan serat yang baik bagi sistem pencernaan kita.
- Rubah snack berlemak kalian dengan buah atau salad sayuran. Membuat salad buah juga boleh. Sayuran dan buah ini sangat baik untuk diet.
- Perbanyak minum air putih. Kalian bisa minum air putih dua sampai tiga liter per hari. Semakin banyak air putih yang kalian minum akan semakin bagus untuk diet detox ini.
Makanan yang harus kalian hindari selama menjalani diet detox adalah makanan berlemak dan berkalori tinggi.
- Makanan berlemak tinggi seperti daging merah dan susu sapi harus mulai dihindari.
- Makanan cepat saji yang mengandung banyak bahan pengawet.
- Cemilan-cemilan enak seperti coklat, permen, kacang, harus mulai kalian jauhi. Makanan dengan kadar gula dan kolesterol tinggi ini bisa menghambat proses diet detox yang kalian jalani.
- Kurangi minuman manis dan bersoda. Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi dan teh juga harus kalian hindari. Termasuk minuman beralkohol ya.
Selain makanan, proses diet detox juga harus dibarengi dengan detox tubuh.
- Olahraga ringan diperlukan selama diet ini berlangsung. Selain sehat kita juga bisa sambil melatih otot kita.
- Selain olahraga, sauna juga merupakan cara berkeringat yang baik. Selain itu menambahkan aroma terapi di air uap sauna juga bisa menghaluskan kulit kita.
Cara diet detox
Nah, ternyata diet detox itu nggak seribet yang kalian bayangin kan. Masih mikir buat bisa hidup sehat? Udah jangan kelamaan mikir, buruan deh coba cara diet detox ini di rumah.
Semoga artikel cara diet detox ini, bermanfaat untuk Anda.
0 Response to "Cara diet detox"
Post a Comment