Bagaimana cara menguruskan badan. Ini pasti yang punya badan tambun pas ngeliat judul artikel ini langsung kepo dan pada buka. Iya kan. Ngaku aja deh. Ngeliat tips-tips menguruskan badan di artikel internet lain kadang emang bikin kita jadi mikir, waduh, ini kapan kurusnya kira-kira. Nah itu. Kalian mulai sekarang kudu mulai cari ide gimana caranya kalian bisa kurus dengan cepat dan nggak pakai ribet.
Bagi beberapa orang menganggap bahwa hanya dengan nge gym mereka bisa cepat kurus. Ahh, nggak jaminan. Cece di kantor gue aja dia nge gym bisa 4 kali seminggu, bahkan pernah dia hampir tiap hari dalam seminggu setiap pulang kantor dia nge gym. Tapi yang ada bukannya badan tambah kurus, dia jadi makin gembung. Gimana enggak, selama di kantor dia bisa ngabisin 3 pack somay babi, 2 cake, dan belum lagi bekal makan siang yang dia bawa, tapi masih tetep nitip lauk ke office boy.
Nge gym yang berlebihan bikin dia jadi mudah lapar. Akhirnya dia jadi makan kalap selama di kantor. Duh, ini rasanya sama sekali nggak efektif.
Bagaimana cara menguruskan badan
Kalian kalau emang pengen kurus dengan cepat, intinya kudu bisa menahan diri dari segala macam godaan makanan dan tekad yang bulat kalau kalian pengen kurus.
- Niat
Tanamkan ke diri kalian masing-masing kalau kalian emang bener-bener pengen kurus. Karena apapun yang kalian lakukan tapi tekad kalian kurang, segala macam cara yang kalian lakukan akan sia-sia.
- Tahan hawa nafsu
Kalian kudu wajib harus bisa menahan hawa nafsu kalian. Hawa nafsu ke makanan maksudnya. Jangan mudah tergoda sama bau-bau harum tukang makanan yang lewat depan rumah. Jangan mudah tergoda lambaian-lambaian kue yang disedian nyokap di meja. Kalau perlu anggap diri kalian zombie yang nggak doyan kue dan cemilan, yang doyannya cuma makan manusia. Eh, gue bukan nyuruh kalian buat jadi psikopat menjurus ke kanibal lho ya.
- Olahraga
Pas ngebaca ini, kalian nggak usah ngebayangin bakal daftar nge gym dimana. Duh, ini modus aja kan biar kalian bisa ketemu sama PT yang badannya kotak-kotak aduhai. Buang jauh-jauh angan-angan kalian soal itu. Olahraga bisa disekitar rumah. Rutinin aja tiap pagi sebelum kalian beraktifitas kalian lari muterin komplek rumah kalian. Atau push up, sit up, lari di tempat pas dirumah. Ini capeknya nggak berlebihan, jadi kalian lapernya juga nggak berlebihan.
- Pola makan
Atur pola makan kalian. Hindari makanan dengan minyak berlebih dan berlemak. Kurangi makanan yang manis-manis. Dan banyak-banyakin minum air putih.
Bagaimana cara menguruskan badan
Begitulah informasi tentang bagaimana cara menguruskan badan, semoga bermanfaat bagi Anda.
0 Response to "Bagaimana cara menguruskan badan"
Post a Comment