Tips Menghilangkan Lemak Di Sekitar Leher Dan Wajah

Tips Menghilangkan Lemak Di Sekitar Leher Dan Wajah. Kelebihan lemak di sekitar wajah dan leher mungkin karena akumulasi deposit lemak di sekitar area dagu dan leher. Penyebabnya mungkin karena obesitas umum, retensi air atau penuaan. Seorang ahli bedah kosmetik dapat menghilangkan lemak wajah dengan melakukan sedot lemak, tetapi banyak orang tidak mampu atau lebih memilih untuk tidak "pergi sedot lemak." Metode kurang intrusif yang tersedia untuk membantu mengurangi timbunan lemak di leher dan wajah.

Tips Menghilangkan Lemak Di Sekitar Leher dan Wajah

Minum Air Lebih Banyak

Jika Anda tidak minum setidaknya 64 ons air setiap hari, Anda mungkin mengalami retensi air yang akan membuat lemak wajah tampak lebih buruk. Ketika asupan air Anda tidak memadai, tubuh Anda berpegang pada setiap ons itu sebagai reaksi terhadap kekurangan yang dirasakan, ini menyebabkan kembung di wajah, tangan, kaki dan pergelangan kaki. Menurut sebuah studi yang dikutip oleh "Journal of Endocrinology and Metabolism Clinical," tubuh Anda akan membakar hingga 400 kilojoule lebih setiap hari jika Anda minum sekitar empat liter air sehari. Ini sama dengan 95 kalori per hari. Ingat, ketika Anda menurunkan berat badan, Anda akan kehilangan berat badan seluruhnya, sehingga mengurangi berat badan secara umum juga akan membantu mengurangi wajah dan leher gemuk.

Gaya Hidup

Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi lemak wajah. Kurangi makan garam, jika Anda menambahkan garam ke makanan olahan Anda yang lebih mungkin menjadi kembung. Tubuh berpegang pada air ketika Anda makan makanan asin dalam upaya untuk mencairkan tingkat yang berpotensi berbahaya natrium dalam darah. Makan banyak buah-buahan segar dan sayuran yang kaya vitamin, yang memiliki kandungan air yang tinggi dan mengandung banyak serat makanan. Serat menarik air, tetapi tidak diserap ke dalam aliran darah dari sistem pencernaan. Tubuh Anda menggunakan serat sebagai bagian dari proses pencernaan dan membantu menghilangkan air dan kolesterol dari tubuh. Serat juga akan membuat Anda merasa kenyang.

Olahraga Leher

Menurut Annette "Ageless jika Anda berani," Anda bisa melangsingkan wajah dengan bekerja di melangsingkan pipi. Tempatkan ibu jari Anda di bagian belakang bagian paling berdaging dari setiap pipi di bawah tulang pipi. Dengan menggunakan ujung jari Anda, atau sisi jari-jari Anda, pegang sebanyak daging yang Anda bisa. Tarik daging dari wajah kemudian gunakan otot pipi Anda untuk menariknya kembali. Ulangi 20 kali, setiap kali membayangkan Anda menghancurkan sepotong buah dengan pipi Anda.