Menu Diet Cepat Dan Lezat. Jika anda berpikiran bahwa untuk diet yang sehat anda tidak bisa makan makanan enak, maka anda salah. Karena untuk diet sebenarnya bukan berarti bahwa anda tidak boleh makan atau tidak boleh makan enak, namun dengan mengatur agar makanan anda tidak berlebih dan mengutamakan makan makanan yang memiliki nilai nutrisi tinggi. Maka untuk membuat diet anda lebih menyenangkan anda perlu mengetahui menu diet cepat dan lezat yang bisa anda siapkan untuk makan sehari-hari anda.
Contohnya adalah :
- Oatmeal buah dan susu
Anda bisa menghindari mengkonsumsi lauk dan menggunakan campuran oatmeal, susu, dan buah untuk makan anda. mungkin anda akan merasa bosan namun hal ini cukup efektif untuk diet.
- Salad buah dan sayur
Untuk pilihan menu makan lainnya adalah salad, baik itu salad buah maupun salad sayur.
- Mengkonsumsi pisang untuk mengenyangkan perut
Ketika anda sering lapar dan sering ngemil maka anda bisa mengganti cemi;lan tidak sehat anda dengan pisang, karena pisang mampu mengenyangkan perut namun juga kaya akan serat sehingga tidak akan menggemukan.
Menu Diet Cepat dan Lezat
Itu hanyalah beberapa contoh menu diet cepat yang bisa anda gunakan. Hal lain yang bisa anda gunakan untuk diet adalah dengan berpuasa. Karena dengan berpuasa maka jadwal makan anda akan lebih teratur dan juga terhindar dari ngemil yang berlebihan. Selain itu juga dengan berpuasa maka porsi makan anda juga secara otomatis akan berkurang. Karena anda hanya memiliki dua kali kesempatan untuk makan.
Diet lain yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan OCD, yaitu dengan menahan untuk tidak makan apa-apa selama 16 jam, namun selebihnya anda bebas memakan apa saja dan tanpa ada pantangan apa-apa. Namun alangkah baiknya jika anda tetap memakan menu diet cepat yang sehat juga bergizi. Apapun jenis atau cara diet yang anda pilih, yang penting adalah bahwa anda tetap memakan makanan yang sehat dan bernutrisi namun tidak berlebihan, juga dengan mengatur jadwal dan pola makan anda menjadi pola makan yang sehat dan seimbang. Juga tidak lupa untuk dilengkapi dengan olahraga, serta mengkonsumsi sayur dan buah.
Menu Diet Cepat dan Lezat
Demikian menu diet cepat dan lezat yang bisa anda konsumsi selama anda menjalankan program diet. Selamat mencoba dan tetap konsisten ya untuk menjalankan program diet nya agar tidak sia-sia.
0 Response to "Menu Diet Cepat Dan Lezat"
Post a Comment