Cara Diet yang Cepat Dan Efektif

Cara Diet yang Cepat Dan Efektif. Seringnya orang melakukan diet hanya karena ingin menurunkan berat badan, padahal diet merupakan pengaturan pola hidup yang bagus dan harus diterapkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat ideal,tentu saja jika diet yang dilakukan pun merupakan diet sehat. Banyak sekali cara diet yang cepat namun tidak sehat dan tidak baik bagi tubuh, seperti dengan mengkonumsi obat-obatan penurun berat bedan. Mengapa ini tidak sehat? Karena anda harus berhati-hati dalam memilih produk pelangsing. Serta alangkah baiknya jika anda menempuh cara yang sehat alami.

Cara Diet yang Cepat dan Efektif

Ada beberapa cara diet yang cepat dan efektif juga sehat yang bisa anda lakukan yaitu :

Melakukan diet Toksin

Diet toksin ini bertujuan membersihkan toksin atau racun yang ada di tubuh. Caranya adalah dengan menjaga dan mengatur pola makan. Awali pagi dengan selalu meminum jus buah-buahan atau sayuran segar yang mengandung vitamin dan nutrisi tinggi, seperti brokoli, jambu biji dll. Lalu setelah minum jusbarulah anda sarapan. Jadwal makan untuk sarapan, makan siang dan makan malam harus tetap di setiap harinya. Selain itu yang paling penting adalah dengan mengutamakan dan memperbanyak memakan sayuran dan buah, serta stop memakan daging ayam dan sapi. Terkecuali ayam kampong dan ikan. Telur ayam, susu sapi, juga olahan lain yang berasal dari ayam dan sapi juga tidak boleh. Hal penting lainnya adalah jangan memasak ataupun makan makanan yang ber msg dan penyedap. Semua ini bisa menjadi cara diet yang cepat dan sehat bagi anda.

Menerapkan menu diet sehat

Anda bisa menerapkan menu diet sehat untuk menu makan anda sehari-hari sebagai cara diet yang cepat. Contoh menu diet diantaranya adalah :

sarapan : konsumsi hanya oatmeal atau dua telur tanpa kuning telur, dan segelas susu skim.
makan siang : nasi merah sebanyak 4 sendok, dada ayam tanpa kulit, pepes tahu, cah atau sayur brokoli dan minum segelas jus jeruk.
makan malam : untuk makan malam anda bisa menkonsumsi oatmeal yang dicampur dengan buah, juga segelas susu skim.
cemilan : salad, kacang almond, pudding, agar-agar.