Tips Diet Menurut Golongan Darah A

Tips Diet Menurut Golongan Darah A. Untuk orang yang memiliki golongan darah A biasanya memiliki masalah-masalah seperti kanker, terdapat gangguan yang terjadi jantungnya, kurang terkontrol emosi sehingga mudah tersinggung dan cepat marah, terjadi obesitas dan mudah tersinggung, terjadi obesitas atau kegemukan. Dengan demikian, asupan bahan makanan yang berhubungan dengan orang-orang yang memiliki golongan darah A ini seharusnya banyak mengonsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung makanan atau minuman yang rendah terhadap unsur lemak dan umumnya mereka memiliki sistem pencernaan bahan makanan yang relatif sangat sensitif.

Tips yang harus Anda lakukan bagi Anda yang mempunyai golongan darah A antara lain adalah :

Perbanyaklah waktu Anda untuk beristirahat sesering mungkin
Untuk sarapan atau makan pagi Anda usahakan hanya dengan minum air putih saja atau juga Anda bisa minum air jeruk
Untuk makan siang, Anda bisa melakukannya dengan mengonsumsi salad yang ditambahkan dengan roti dari gandum yang tidak terlalu banyak
Kemudian untuk minumnya Anda bisa meminum teh herbal yang alami, jus anggur dan kopi yang tidak terlalu banyak
Untuk makan malam. Anda bisa mengonsumsi pasta tanpa daging di tambahkan dengan kubis brokoli atau juga bisa dengan yoghurt dan teh herbal

Tips Diet Menurut Golongan Darah A

Kunci bagi golongan darah A

Kembangkan kreativitas dan ekspresi dalam hidup Anda
Susunlah jadwal harian yang konsisten
Istirahatlah tidak lebih dari pukul 23.00 dan tidurlah selama delapan jam atau lebih. Jangan berlama-lama di tempat tidur. Begitu bangun, segera bangkit!
Ambillah dua waktu istirahat masing-masing 20 menit dalam satu hari kerja. Anggaplah ini sebagai piknik kecil-kecilan. Gunakan waktu-waktu ini untuk bermeditasi dan berefleksi
Jangan lewatkan waktu makan

Panduan rencana gaya hidup golongan darah A

Berikut ini adalah panduan untuk membangun rencana gaya hidup yang memaksimalkan kesehatan dan usia panjang bagi golongan darah A :

Menyusun kembali hari Anda

Anda perlu memelihara jadwal hidup yang teratur dan menghindari pola tidur yang tidak teratur karena kortisol membuat pertumbuhan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan banyak fungsi biologis lainnya berjalan sesuai irama harian selama 24 jam.

Makan tepat untuk kekuatan dan keseimbangan

Batasi konsumsi gula, kafein, dan alkohol. Batas yang biasa diterima golongan darah A adalah secangkir setiap enam jam. Jumlah ini dianggap tidak memicu respon stress karena hanya mempengaruhi katekolamin yang akan mudah diatasi oleh golongan darah A.

Jadikan olahraga sebagai katup pengaman Anda

Kadar kortisol yang meningkat membuat golongan darah A lebih sulit pulih dari stress. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol total dapat diturunkan dengan program olahraga yang teratur.