Cara Praktis Diet Dengan Pisang

Cara Praktis Diet Dengan Pisang. Salah satu teori diet yang popular adalah dengan pisang. Metode ini mengatakan bahwa pisang dapat membantu melangsingkan tubuh karena mengandung sejumlah besar karbohidrat tidak larut yang disebut sebagai “resistant starch”. Resistant starch inilah yang diklaim dapat membantu pengelolaan berat badan, karena dapat memicu pembakaran lemak dan dan menimbulkan efek mengenyangkan.

Pisang (yang belum diolah seperti digoreng atau dikukus) juga mengandung enzim yang membantu mempercepat pencernaan, sehingga metabolise dalam tubuh semakin membaik. Dalam diet ini juga dilakukan pembatasan terhadap air minum. Air minum yang boleh diminum hanya yang bersuhu ruangan, sehingga akan menjauhkan Anda dari minuman bersoda. Sebagai hasilnya, Anda tidak akan mengalami konstipasi lagi.

Cara Praktis Diet Dengan Pisang

Diet itu dicetuskan Sumiko Watanabe, pakar farmasi asal Osaka, yang begitu berminat dengan pengobatan herbal Cina. Sumiko, yang juga dosen di Universitas Tokya, pada mulanya ingin mencari cara diet yang efektif bagi Hitoshi, suaminya. Setelah enam bulan menyantap pisang di pagi hari, Hitoshi makin langsing dengan berat badan 59 kg daripada sebelumnya yang mencapai 72 kg.

Beberapa hasil penelitian terbaru memang membuktikan resistant starch yang terkandung dalam pisang dapat membantu pembakaran lemak, sebuah pisang hanya mengandung sekitar 2-4 gr serat dan resistant starch. Padahal, yang dibutuhkan adalah sekitar 3,5 – 4,9 gr per penyajian. Resistant starch juga terdapat dalam makanan lain seperti kentang dan kacang-kacangan. Namun, kentang atau kacang harus didinginkan dulu sebelum disantap karena proses pendinginan inilah yang membantu pembentukan resistant starch.

Walaupun jenis diet ini cukup praktis dan tidak memerlukan bentuk kedisiplinan yang sangat serius, fakta mengatakan bahwa banyak orang yang telah berhasil melaksanankannya. Apalagi didukung dengan berbagai tanggapan dari pakar gizi di Okada. Di samping itu, Anda juga perlu melakukan olahraga dan aktivitas fisik lainnya.

Bila tetap ingin berdiet denagn pisang, buat saja smoothie dari campuran pisang dengan beberapa keping es dan secangkir plain low fat yogurt (mengandung 150 kalori dan 12 gr protein). Menu ini dianggap bisa meredam rasa lapar yang biasanya muncul setelah menyantap makanan yang mengandung karbohidrat murni seperti pisang. Dengan adanya smoothie seperti ini bisa membuat Anda tetap kenyak dan berenergi.