5 Jenis Roti Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

5 Jenis Roti Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan. Diet Atkins adalah program menghilangkan berat badan lewat konsumsi makanan rendah karbohidrat yang paling gencar dipasarkan dan otomatis paling terkenal. Ada 5 jenis roti yang rendah karbohidrat dan dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

5 Jenis Roti Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Roti Gandum Hitam atau Rye Bread

Roti ini berisi serat lebih banyak dibanding roti putih biasa. Glikemiks indeksnya, juga rendah. Roti ini dapat membuat Anda kenyang dalam jangka waktu yang lama. Roti ini juga mampu menghilangkan kembung.

Roti Gandum Utuh

Roti ini baik untuk diet sehat, karena kaya akan karbohidrat kompleks, rendah lemah jenuh dan sumber protein tinggi. Disamping kaya serat, roti ini juga membuat Anda kenyang lebih lama.

Roti Oat

Roti Oat memiliki glikemiks indeks yang sangat rendah. Oat juga tinggi asam lemak esensial, yang dapat membantu menghilangkan kolesterol. Roti ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Roti Barley

Roti barley terbukti mengurangi kadar gula darah. Sepotong roti ini dapat memberikan 25 persen asupan serat harian Anda.

Roti Buatan Sendiri

Membuat roti semudah mencampur tepung, air, dan ragi bersama-sama. Anda dapat mengganti gula dengan madu, tambahkan oat, kismis atau apa saja yang menyehatkan. Anda dapat membuat roti rendah kalori yang kaya rasa.

5 Jenis Roti Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang berpikir, jika roti membuat gemuk. Roti yang sehat, kaya serat dan rendah lemak akan membuat Anda mudah untuk menurunkan berat badan. Makan roti sehat ini setiap hari, agar Anda lebih langsing. Karbohidrat yang sehat akan membuat badan terhindar dari diabetes dan kolesterol. Kalau Ladies, apa roti sehat favorit Anda?