Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan. Kalian punya berat badan berlebih? Haha. Semua juga pasti ngerasain punya berat badan berlebih. Segala hal di lakuin buat bikin berat badan turun.
Lagipula siapa sih yang nggak pengen punya badan bagus, langsing, nan seksi ideal. Tapi apakah kalian tahu cara menurunkan berat badan yang paling ampuh?
Banyak lho yang salah dalam memilih cara menurunkan berat badan. Mengkonsumsi obat diet dalam jangka waktu panjang juga berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.
Bahkan beberapa orang ada yang salah dalam memilih cara menurunkan berat badan dengan bulumia. Nggak tahu bulumia? Itu lho yang orang muntahin makanannya setelah makan sampai kenyang. Bulumia ini ternyata merupakan penyakit psikis lho. Selain dengan memuntahkan kembali makanan yang sudah di makannya, orang dengan bulumia juga mengkonsumsi obat pencahar secara berlebih. Dan yang paling amaze adalah 3% dari perempuan Amerika mengidap kelainan psikis ini. Hal ini biasanya diakibatkan karena ketakutan seseorang untuk menjadi gemuk. Bulumia juga melakukan diet ketat dan olahraga berat yang berdampak buruk untuk kesehatannya.
Kalian yang ingin menurunkan berat badan jangan sampai melakukan hal semacam bulumia ini ya. Karena sebenarnya ada cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan
Memilih makanan yang benar
Pilihlah makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Makan gorengan dan minum susu sapi itu bisa bikin gendut lho. Mulailah membiasakan makan-makanan yang di rebus atau di kukus. Sesekali di goreng boleh lah, gunakan minyak zaitun untuk menggorengnya.
Berhenti makan daging
Daging yang di maksud disini adalah daging sapi, kambing, babi, dan mamalia lainnya. Konsumsi daging bebek juga dilarang karena daging bebek mengandung kolesterol yang tinggi. Daging ayam dan ikan boleh di konsumsi karena daging ayam bersifat netral dan daging ikan berprotein tinggi.
Jangan minum minuman bersoda dan beralkohol
Minuman bersoda dan beralkohol ini juga berkontribusi dalam meningkatkan berat badan. Alkohol memang tidak memiliki kandungan lemak, tetapi dapat menambah 7 kalori ke tubuhmu setiap gramnya. Sementara, minuman berkarbonasi seperti Coca Cola dapat menambah 245 kalori setiap harinya ke dalam tubuhmu.
Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan
Demikian informasi tentang cara ampuh menurunkan berat badan, semoga bermanfaat untuk Anda.
0 Response to "Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan"
Post a Comment