6 Tips Langsing Ala Wanita Jepang. Pernahkah lihat wanita jepang ? Cantik, putih, dan langsing bukan ? Kira-kira apa ya rahasia langsing mereka ? Kadang kita iri dengan mereka. Apakah mereka mempunyai rahasia khusus ? Ternyata tidak ! Mereka tidak punya rahasia khusus, hanya saja kita yang tidak pernah tau. Apa saja tips langsing ala wanita jepang ? Dibawah ini ada beberapa tips yang mungkin bisa kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
6 Tips Langsing Ala Wanita Jepang
1. Mengkonsumsi Ikan
Taukah anda ? Salah satu tips langsing ala wanita jepang ternyata hanya dengan mengkonsumsi banyak ikan. Setiap tahunnya wanita jepang makan ikan sekitar 69 kg ikan. Cara ini mereka gunakan untuk mengganti makanan-makanan daging darat seperti ayam, dan lainnya. Selain bisa melangsingkan tubuh, ikan juga membantu menurunkan resiko terkena serangan jantung. Biasanya ikan yang sering dikonsumsi adalah ikan salmon.
2. Kecap
Selain ikan, kecap juga dikonsumsi oleh wanita jepang. Berdasarkan hasil penelitian, kecap memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Oleh karena itulah, mereka banyak mengkonsumsi kecap. Selain rendah lemak, kecap juga memiliki protein tinggi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
3. Buah & Sayur
Mengkonsumsi buah-buahan serta sayur mayur pun menjadi salah satu tips langsing ala wanita Jepang. Jika anda tidak rutin mengkonsumsi buah dan sayur, mulailah untuk mengkonsumsinya setiap hari. Karna selain bisa melangsingkan tubuh, buah dan sayur juga banyak mengandung vitamin yang sangat berguna bagi tubuh kita.
4. Mengkonsumsi Mie
Menurut wanita Jepang, mie merupakan cara lain untuk melangsingkan tubuh. Di negara jepang ada berbagai jenis mie seperti Soba, Udon, Ramen, dan Somen.
5. Mengurangi Porsi Nasi
Taukah anda ? Wanita-wanita Jepang mengonsumsi nasi sangat sedikit. Bayangkan saja, dalam sehari mereka hanya makan dua mangkok kecil nasi. Berbeda seperti kita orang Indonesia, yang makanan pokoknya saja nasi. Oleh karena itu, jika anda menginginkan tubuh langsing, anda bisa mengurangi porsi nasi dalam sehari.
6. Sarapan Sehat
Di Indonesia, porsi sarapan biasanya lebih sedikit dibandingkan dengan makan siang atau makan malam. Benar kan ? Berbeda dengan masyarakat yang ada di Jepang. Porsi sarapan mereka lebih banyak dibandingkan dengan porsi makan siang atau malam. Mengapa demikian ? Karna menurut mereka, jika porsi makan lebih banyak dipagi hari, maka energi yang kita dapatkan akan kita gunakan untuk bekerja dari pagi hari hingga siang bahkan sore.
Dengan demikian, lemak akan habis karena dijadikan energi pada saat kita bekerja, sehingga tidak ada lemak yang tersimpan. Namun jika porsi makan kita lebih banyak pada siang atau malam hari, maka setelah kita makan, lemak pasti akan tersimpan didalam tubuh. Mengapa ? Karena kita tidak melakukan aktivitas lagi, terutama malam hari. Iyakan ? Bagaimana ? Anda tertarik untuk mencoba 6 tips langsing ala wanita jepang ini ?
0 Response to "6 Tips Langsing Ala Wanita Jepang"
Post a Comment