Jenis Makanan Diet Sehat Yang Wajib Dikonsumsi

Jenis Makanan Diet Sehat Yang Wajib Dikonsumsi. Berbicara mengenai makanan diet, tentunya banyak diantara kita akan sedikit mengerutkan dahi. Mengapa demikian? Karena banyak anggapan bahwa sebagian besar makanan diet itu tidak enak bahkan cenderung menyiksa karena jumlah porsinya yang sedikit dan tidak bisa dikonsumsi dengan sesuka hati. Apakah benar demikian? Nampaknya kita harus lebih mencermati ulang tentang makanan diet tersebut. Faktanya, seiring dengan makin majunya teknologi dan penelitian gizi, telah banyak ditemukan makanan khusus diet yang berkualitas untuk dikonsumsi. Menanggapi hal tersebut, berikut ini ada sebuah informasi menarik berkaitan tentang jenis-jenis makanan diet sehat yang layak dan wajib dikonsumsi oleh para pelaku diet. Berikut ini ulasan singkatnya.

Jenis Makanan Diet Sehat Yang Wajib Dikonsumsi

Enak, menarik serta bergizi adalah beberapa syarat penting agar sebuah makanan mampu diterima oleh masyarakat. Faktor tersebut pulalah yang mendorong para ahli gizi dan nutrisi untuk meneliti jenis makanan diet sehat agar juga bisa diterima oleh pelaku diet. Beberapa jenis makanan tersebut antara lain:

Kacang Almond. Selain rasanya yang enak, makanan ini juga mengandung serat yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi.
Cokelat Hitam. Jenis cokelat ini tergolong sangat baik untuk diet karena kandungan kalori yang rendah.
Buah-buahan. Buah terkenal kaya akan vitamin dan mineral. Bagi yang sedang diet, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan segar seperti apel dan blueberry.

Selain ke-3 jenis makanan tadi terdapat pula beberapa jenis sayuran hijau dan sereal yang sangat baik bagi tubuh serta kaya akan zat besi dan vitamin, seperti:

Borkoli dan Bayam. Kedua sayuran ini dikenal banyak mengandung vitamin A dan C yang membantu asupan tenaga bagi tubuh.
Ada pula jenis sereal gandum yang juga kaya akan serat, thiamin atau vitamin B1. Kandungan tersebut mampu menjaga tubuh untuk tetap kenyang walau dalam kondisi perut kosong sekalipun.
Jenis protein hewani in juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang diet.