7 cara mudah agar tubuh langsing

7 cara mudah agar tubuh langsing. Menjadi langsing adalah idaman setiap orang, apalagi seorang wanita sangat ingin sekali mendapatkan tubuh yang langsing dan indah agar bisa berpenampilan menarik di depan pasangan mereka. Banyak cara yang dilakukan mereka untuk menjadi langsing, termasuk cara instan seperti minum obat atau jamu, tidak malah langsing alhasil malah jadi malapetaka, seperti diare dan sampai ada yang harus mendapatkan perawatan medis karena dehidrasi dan lemas. Ada 7 cara mudah supaya tubuh menjadi langsing seperti tubuh artis-artis cantik, yaitu:

7 cara mudah agar tubuh langsing

Makan malam jangan melebihi jam 7 malam

Cara ini mungkin mudah bagi sebagian orang, tapi mungkin juga sulit karena harus menahan rasa ingin makan di jam malam/sore. Tetapi cara ini sangat ampuh karena lewat jam 7 malam aktifitas seseorang berhenti dan diganti dengan istirahat/tidur. Disaat tidur itulah makanan yang kita konsumsi sebelum tidur kalorinya tidak dibakar karena tubuh kita sedang tidak beraktifitas. Diharapkan saat setelah makan kita tidak langsung tidur agar makanan kita tidak menjadi lemak dalam perut.

Mengganti cemilan dengan buah

Terkadang disaat jam-jam tertentu kita butuh selingan makanan. Nah disitulah terkadang kita sulit menahan nafsu untuk makan cemilan yang tidak sehat. Maka dari itulah gantilah cemilan anda dengan buah, karena buah sangat bagus bagi tubuh.

Mengkonsumsi sayur berserat tinggi

Sayuran berserat tinggi membantu proses pencernaan didalam usus, diantaranya sawi, bayam, wortel, dan sebagainya.

Olah raga dengan teratur

Olah raga mungkin sulit untuk beberapa orang. Tapi sebenarnya olah raga tidak harus pergi ke lapangan atau ke pusat kebugaran. Olah raga bisa dilakukan kapanpun yaitu dengan aktifitas sehari-hari seperti membersihkan rumah, jalan-jalan sore, dan sebagainya.

Minum susu rendah lemak

Susu adalah pelengkap untuk makanan yang kita konsumsi. Supaya langsing susu bisa diganti dengan susu rendah lemak atau bisa juga dengan susu kedelai.

Menertibkan jam makan

Selain untuk kesehatan lambung, makan tepat waktu juga bisa menjaga agar tubuh kita tetap langsing.

Mengurangi mengkonsumsi makanan berminyak dan berlemak

Makanan berlemak memang sangat nikmat, tapi juga bisa membuat tumpukan lemak ditubuh.